• אודות
  • מדריכים
  • נעליים מינימליות לילדים
  • צור קשר
  • English
  • קישורים
  • אודות
  • מדריכים
  • נעליים מינימליות לילדים
  • צור קשר
  • English
  • קישורים
Zayedet – בלוג לחובבי ציוד, ספורט, ריצה, הנעלה וחיים פעילים
  • אודות
  • מדריכים
  • נעליים מינימליות לילדים
  • צור קשר
  • English
  • קישורים
  • אודות
  • מדריכים
  • נעליים מינימליות לילדים
  • צור קשר
  • English
  • קישורים
ראשי » מינימליזם (עמוד 2)

כל הפוסטים במינימליזם

לחסל את הערפד – איך ניצחתי את הפלנטר פשיאטיס – חלק שלישי ואחרון

אפריל 18, 2013 3:40 59 תגובות rpergamin

vampire

Its Money Time

אחרי שטחנתי לכם פילוסופיה והבחנות, הגיע הזמן להגיע לנסות ולהסביר לכם איך, לעזאזאל, ניצחתי את הפציעה הארורה הזאת, והאם יש משהו שאתם יכולים ללמוד מהנסיון שלי ולקחת לפציעה דומה שלכם או אף לפציעות אחרות.

אני יודע שיש כמה וכמה שחיכו מאד לפוסט הזה של האיך, כי לרובנו אין הרבה סבלנות לתהליך. אנחנו רוצים תוצאות ומהר, אנחנו פחות רוצים להבין למה. אבל אני מקווה שכן מצאתם את הסבלנות לקרוא את שני הפוסטים המקדימים (פוסט1,פוסט2).

אז אני רוצה לפתוח בתיאום ציפיות. לא תמצאו כאן נוסחאת קסם. זה לא התחמקות. אני לא מטפל, וגם בתור מטופל "מתקדם" נקרא לזה, אני יודע שאין כזאת. אני רוצה לתת לכם את האמת כמו שאני מבין אותה, ולא כמו שמנסים לעיתים לשווק לכם אותה.

אני כן אתווה כמה חוטים של דברים שעשיתי ועבדו/לא עבדו במהלך תהליך החלמה, וגם איזה שהם אבני דרך בתהליך ההחלמה כמו שאני זיהיתי אותם בדיעבד, והיום יכול להצביע עליהם.

מקווה שתצאו מהפוסט הזה הרבה יותר מפוקחים. מוכנים ?

קרא עוד ←

מעבר להנעלה מינימלית ויחפנית – בין בוגרים לילדים

מרץ 15, 2013 14:09 34 תגובות rpergamin

transition

ב- 2009 יצא Born to Run, ותוך שנה כבש בסערה את טבלאות ה Best Sellers. עולם הריצה קיבל ניעור מהאבק שרבץ עליו, בעיקר זה של ריצות השטח והאולטרה, שנחשף להמונים.

הספר הקריא, קליט וכתוב בצורה מעוררת עניין, סחף איתו המונים. יחד איתו קיבלה אור הגישה המינימליסטית והיחפנית לריצה, שאמנם הייתה קיימת אצל קבוצות קטנות, אבל בעקבות הספר קיבלה תנופה אדירה, כפי שהיא מתוארת בספר, על דמותו של Barefoot Ted, ושבט הטרמואהרה עצמם. מאז המינימליזם ויחפנות צברו תנופה אדירה.

עד 2009, רוב הרצים שהיו מגיעים למאמני ריצה יחפה, היו כאלה שסבלו מפציעות חוזרות ונשנות בעיקר כתוצאה מ Heel Strike. לי סקסבי (נגיע אליו בהמשך), בהרצאה שנתן לאחרונה, סיפר שבשנתיים האחרונות הוא עסוק בעיקר בלטפל ברצים מינימלים ויחפים פצועים…

בנוסף, תעשיית הנעליים שעברה ועודנה עוברת טלטלה בעקבות הטרנד / גל / שינוי טקטקוני בהרגלי ההנעלה של הציבור (בעיקר זה של הרצים בנתיים) משחררת מחקרים שמראים "לכאורה" כמה מעבר לנעליים מינימליות מסוכן.

אז איפה עוברת האמת ?  האם כדאי לבוגרים שכל חייהם נעלו נעליים מגנות ותומכות לעבור להנעלה מינימלית ? ומה אם הלכתי הרבה יחף בילדות ? זה תורם ? מה יצא לי מזה ? ומה הקשר בין הנעלה מינימלית לבוגרים להנעלה מינימלית לילדים ?

על כל השאלות האלה אני אנסה לענות בפוסט הזה. הפוסט הזה יעסוק בדיון על המעבר להנעלה מינימלית. זה לא יהיה מדריך צעד-אחרי-צעד על איך לעבור, אלא קווים מנחים למחשבה / דיון / תשומת לב לכל מי, מציבור הקוראים, שחושב / רוצה / זומם על מעבר להנעלה מינימלית קרא עוד ←

סקירת נעליים קלות / מינימליות לתחילת שנת 2013

ינואר 6, 2013 4:48 6 תגובות rpergamin

Merrell-Vapor-Glove

שנה טובה ! אז איך מתחילים את 2013 ?

כנראה, שהדבר הנכון והמתבקש הוא לעשות סקירה של מצב שוק הנעליים שמעניינות את כותב השורות האלה ואת קוראי הבלוג.

לשמחתי, פיטר לארסון מ runblogger.com, הקדים אותי ואסף כבר חלק ניכר מהמידע בעצמו, וכך חסך חיפוש מידע ארוך. חלק מהתוכן ומהתמונות שאני משתמש בהן, לקחתי ממנו. לא לקחתי את כל הנעליים מהסקירה שלו, והוספתי עוד כמה משלי, וכמובן התובנות שלי.

מגמת הדיאטה של הנעליים נמשכת, והטרנד בולט ומתבטא בהתרחבות של הליינים הקלים והרזים של החברות הגדולות והקטנות כאחד. יותר מבחר, יותר אפשרויות ושדרוגים של דגמים משנה קודמת.

אז קדימה, נצלול לרשימה:

קרא עוד ←

שאלות ותשובות בעקבות הפוסט על הנעלה מינימלית לילדים

אוקטובר 24, 2012 15:02 11 תגובות rpergamin

הפוסט הקודם על הנעלה מינימלית לילדים עורר הרבה עניין, הרבה כניסות, הרבה שאלות וכמה דברים שחשבתי שיהיה נכון שאני אבהיר בפורום יותר רחב, מאשר בפורומים הספציפיים אשר עניתי בהם. תשובות / שאלות שאני חושב שהן לעניין כלל הקוראים.

קודם כל אני שמח שהפוסט הזה העלה על סדר היום שלכם, הקוראים, את המחשבה על העניין הזה. בין אם אתם מסכימים איתי או לא, בין אם אתם חושבים שזה נכון או לא, מבחינתי העיקר הוא בעצם התעסקות והתמודדות עם הטענות שהעלתי , המודעות שיש לכם עכשיו ולא לקבל את הדברים כמובן מאליו.

קרא עוד ←

הנעלה מינימלית לילדים – לקחת אחריות על העתיד

אוקטובר 16, 2012 14:57 44 תגובות rpergamin

במהלך החיים שלנו, אנחנו עושים הרבה בחירות מודעות והרבה בחירות לא מודעות. יש דברים שאנחנו מטילים בהם ספק, ויש דברים שאנחנו מקבלים כמובן מאליו.

לפעמים בחיים אנחנו מתחילים לשאול את עצמנו שאלות על הבחירות שלנו, מדוע אנחנו עושים אותן, ואז מתעוררים סימני שאלה. לפעמים, מתעוררים ופוקחים עיניים, ורואים את המציאות בצורה שונה לגמרי ממה שתפסנו אותה עד היום. לעיתים, אנחנו מסתכלים על החיים שלנו אחורה ולא מבינים איך חיינו עד היום בכזה עיוורון.

זה יכול לקרות בכל כך הרבה תחומים בחיים, מבריאות (איזה תרופות אני לוקח, איזה הרגלים), תזונה (מה אני אוכל ? למה אני אוכל בשר/חלב/ביצים ?) ספורט, רוחניות, ועוד ועוד.. ולעיתים הדברים כמובן משתלבים וקשורים אחד בשני.

אני חושב שלא במקרה, ההתעוררות הזאת מופיעה לאנשים בתקופה שבה הם נהיים הורים. פתאום אנחנו כבר לא מחליטים רק לגבי עצמנו. מה לגבי ההחלטות שאנחנו מקבלים בשביל הילדים שלנו ? כשאנחנו ניצבים מול השאלות האלה, פתאום אנחנו פחות מקבלים את הדברים כמובן מאליו.אנו מתחילים לשאול את עצמנו שאלות קשות. יחד עם זאת, עדיין יש דברים שאנחנו פחות שמים אליהם לב.

מטרתו של הפוסט הזה, הוא להדליק לכם , ההורים וההורים לעתיד, נורה. נורה של מודעות, שאולי תהיה לה השפעה טובה וחשובה על הילדים שלכם, הבריאות שלהם וההנאה שלהם.

קרא עוד ←

  • 1
  • 2
קישור לדף הפייסבוק של ציידת
  • Facebook
עמודים
  • Sample Page
  • אודות
  • מדריכים
  • קישורים
  • נעליים מינימליות לילדים
  • English
  • צור קשר
פוסטים אחרונים
  • אנטי-שביר – חיים בתנאי אי-ודאות
  • עצות להורים צעירים – תזונה, כושר, שינה, מנוחה ועוד
  • תזונה דלת פחמימות ותזונה קיטוגנית
  • טיול/טרק יום הולדת בהרי הרילה בבולגריה – חלק 2 – סיפור דרך
  • טיול/טרק יום הולדת בהרי הרילה בבולגריה – חלק 1 – הציוד
תגובות אחרונות
  • rpergamin על תזונה דלת פחמימות ותזונה קיטוגנית
  • אופיר על טריגר פוינטס – מבט חדש על הכאב
  • יובל על על מעבר להנעלה מינימלית
  • מלאני על תזונה דלת פחמימות ותזונה קיטוגנית
  • rpergamin על לחסל את הערפד – איך ניצחתי את הפלנטר פשיאטיס – חלק שלישי ואחרון
ארכיונים
  • נובמבר 2020
  • נובמבר 2019
  • אוקטובר 2018
  • יולי 2018
  • אפריל 2018
  • מרץ 2018
  • אוקטובר 2017
  • מאי 2017
  • אפריל 2017
  • נובמבר 2016
  • יוני 2016
  • מאי 2016
  • מרץ 2016
  • פברואר 2016
  • דצמבר 2015
  • אוקטובר 2015
  • יוני 2015
  • מאי 2015
  • אפריל 2015
  • מרץ 2015
  • פברואר 2015
  • דצמבר 2014
  • נובמבר 2014
  • אוקטובר 2014
  • ספטמבר 2014
  • יולי 2014
  • יוני 2014
  • אפריל 2014
  • פברואר 2014
  • ינואר 2014
  • נובמבר 2013
  • אוקטובר 2013
  • ספטמבר 2013
  • אוגוסט 2013
  • יולי 2013
  • יוני 2013
  • מאי 2013
  • אפריל 2013
  • מרץ 2013
  • פברואר 2013
  • ינואר 2013
  • דצמבר 2012
  • נובמבר 2012
  • אוקטובר 2012
  • ספטמבר 2012
  • אוגוסט 2012
  • יולי 2012
  • יוני 2012
  • מאי 2012
Theme by Pojo.me - WordPress Themes
Design by Elementor
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות כלי נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסטהגדל טקסט
  • הקטן טקסטהקטן טקסט
  • גווני אפורגווני אפור
  • ניגודיות גבוההניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכהניגודיות הפוכה
  • רקע בהיררקע בהיר
  • הדגשת קישוריםהדגשת קישורים
  • פונט קריאפונט קריא
  • איפוס איפוס