• אודות
  • מדריכים
  • נעליים מינימליות לילדים
  • צור קשר
  • English
  • קישורים
  • אודות
  • מדריכים
  • נעליים מינימליות לילדים
  • צור קשר
  • English
  • קישורים
Zayedet – בלוג לחובבי ציוד, ספורט, ריצה, הנעלה וחיים פעילים
  • אודות
  • מדריכים
  • נעליים מינימליות לילדים
  • צור קשר
  • English
  • קישורים
  • אודות
  • מדריכים
  • נעליים מינימליות לילדים
  • צור קשר
  • English
  • קישורים
ראשי » כאבים

כל הפוסטים בכאבים

טריגר פוינטס – רשימת המומלצים שלי

ספטמבר 17, 2014 10:41 5 תגובות rpergamin

Screen Shot 2013-02-12 at 10.36.27 AM

טריגר פוינטס. נושא כאוב. אבל מהרגע שהכרתם אותם, אי אפשר להתעלם מקיומם. כבר סיפרתי לכם בעבר על טריגר פוינטס, כבר סקרתי חלק מהכלים האפשריים להתמודד איתם וגם על איך זה עזר לי לנצח פציעה.

מזה שנתיים שאני עוסק, באופן אינטנסיבי, בשיחרור עצמי של טריגר פוינטס. הרגשתי, שהגיע הזמן לשתף אתכם בטריגר פוינטס החוזרים והנפוצים שאני נתקל בהם אצלי, וגם אצל אחרים שפנו אלי. זה כמובן מאד אינדבדואלי, אבל אולי תזהו כאב מוכר והפוסט הזה יעזור לכם לפתור בעיה שהציקה לכם מזה זמן.

אלה יהיו טריגר פוינטס שלא בהכרח קשורים לריצה, אלא גם לפעילויות אחרות, לפעיליות יום יום וכל איברי הגוף, החל מראש וצוואר ועד כפות הרגליים.

תשבו, תעמדו, תשכבו, זה לא ישנה.. יהיה כואב.

קרא עוד ←

פציעות ובית מרקחת אינטרנטי – על התמודדות עם Plantar Fasciitis, וגם קצת על VitaCost

ספטמבר 10, 2012 18:51 29 תגובות rpergamin

כשפתחתי את הבלוג הזה, החלטתי מראש שזה יהיה בלוג "מקצועי" ועם פחות דגש על ה"אישי", במובן שאתרכז בעניין שהבלוג על שמו, ציוד, ופחות כבלוג חוויתי אישי, על אף שגם לזה אולי יש / היה מקום.

קורה, לעיתים, שהדברים מתערבבים, וכל הזמן נוגעים אחד בשני, ואי אפשר להפריד את האחד מהאחר. כבר כמה שבועות שאני סוחב פציעה טורדנית, פלנטר פשיאטיס (Plantar Fasciitis), שעליה אסביר קצת מיד (למי שלא מכיר).

הפוסט הזה יהיה אישי במידה יותר משמעותית על ההתמודדות עם הפציעה, וגם אשתף אתכם בכמה דברים רלוונטים שכן קשורים לציוד / קניות / צרכנות שעשיתי בהקשר של הפציעה הזאת, ובהקשר של קניות של דברים שקשורים לבריאות / טיפול באינטרנט.

קרא עוד ←

קישור לדף הפייסבוק של ציידת
  • Facebook
עמודים
  • Sample Page
  • אודות
  • מדריכים
  • קישורים
  • נעליים מינימליות לילדים
  • English
  • צור קשר
פוסטים אחרונים
  • אנטי-שביר – חיים בתנאי אי-ודאות
  • עצות להורים צעירים – תזונה, כושר, שינה, מנוחה ועוד
  • תזונה דלת פחמימות ותזונה קיטוגנית
  • טיול/טרק יום הולדת בהרי הרילה בבולגריה – חלק 2 – סיפור דרך
  • טיול/טרק יום הולדת בהרי הרילה בבולגריה – חלק 1 – הציוד
תגובות אחרונות
  • rpergamin על תזונה דלת פחמימות ותזונה קיטוגנית
  • אופיר על טריגר פוינטס – מבט חדש על הכאב
  • יובל על על מעבר להנעלה מינימלית
  • מלאני על תזונה דלת פחמימות ותזונה קיטוגנית
  • rpergamin על לחסל את הערפד – איך ניצחתי את הפלנטר פשיאטיס – חלק שלישי ואחרון
ארכיונים
  • נובמבר 2020
  • נובמבר 2019
  • אוקטובר 2018
  • יולי 2018
  • אפריל 2018
  • מרץ 2018
  • אוקטובר 2017
  • מאי 2017
  • אפריל 2017
  • נובמבר 2016
  • יוני 2016
  • מאי 2016
  • מרץ 2016
  • פברואר 2016
  • דצמבר 2015
  • אוקטובר 2015
  • יוני 2015
  • מאי 2015
  • אפריל 2015
  • מרץ 2015
  • פברואר 2015
  • דצמבר 2014
  • נובמבר 2014
  • אוקטובר 2014
  • ספטמבר 2014
  • יולי 2014
  • יוני 2014
  • אפריל 2014
  • פברואר 2014
  • ינואר 2014
  • נובמבר 2013
  • אוקטובר 2013
  • ספטמבר 2013
  • אוגוסט 2013
  • יולי 2013
  • יוני 2013
  • מאי 2013
  • אפריל 2013
  • מרץ 2013
  • פברואר 2013
  • ינואר 2013
  • דצמבר 2012
  • נובמבר 2012
  • אוקטובר 2012
  • ספטמבר 2012
  • אוגוסט 2012
  • יולי 2012
  • יוני 2012
  • מאי 2012
Theme by Pojo.me - WordPress Themes
Design by Elementor
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות כלי נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסטהגדל טקסט
  • הקטן טקסטהקטן טקסט
  • גווני אפורגווני אפור
  • ניגודיות גבוההניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכהניגודיות הפוכה
  • רקע בהיררקע בהיר
  • הדגשת קישוריםהדגשת קישורים
  • פונט קריאפונט קריא
  • איפוס איפוס